セルフケア
こんにちは✨
お部屋のエアコンで冷えてガチガチになっていませんか？
首肩背中胸、これ1本で楽になります✨
アロマタッチという名のマッサージブレンドオイルですが、マッサージはしなくても塗るだけで緩みます💖
疲れたら直ぐにマットを敷いてストレッチポールを出して腕の重みで胸が開いて呼吸が楽になります。
前肩になると背中も張ってくるのでストレッチポールが肩甲骨の間にハマりなんとも気持ち良いです。
鎖骨の下が凝ると首の筋肉も引っ張られて顔もたるみます💦
ポールの上で脱力してゆらゆらするだけでリフレッシュ出来ますよ！
是非お家でやってみて下さい。
ストレッチポールはピンキリです。
硬めがお勧めですが、バランスが取れない方は半分下が平らになっているハーフカットもあります。
私のはスポーツオーソリティで随分前に購入しました。
ネットでも色々あるので検索してみてください。
両方の脚を上げるとバランス筋が鍛えられます！
コアトレーニングにもなります。
腹筋をつけるのにも良いです。
東村山市でヨガレッスンを受けたい方
東村山市でアロマを学びたい方
両方できます✨
Keola Yoga Salonはココロとカラダに優しいヨガサロンです。
気になった方は是非レッスンにお越しください。
お問い合わせは公式LINEからお気軽に♡
エッセンシャルオイルの購入も可能です。
メニューから
〖エッセンシャルオイルについて〗をクリックしますとショップサイトに切り替わります。
アロマ購入のご相談も承ります。
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