パーソナルアロマヨガ🧘♂️✨
久しぶりに身体を動かす人、体が硬い人はタオルを使った脚のストレッチからスタートします。
ももの裏側からスタート！
これをやるとこの後の太陽礼拝も楽になります✨
外側、内側も気合い入れないで呼吸をしながら解します。
右と左、開くのと閉じるの、つま先の向き、どっちがやりにくいかな…？？
色々感じながら、気づくのがとても大事です。
痛くてポーズが取れない時にブロックを使用します。
股関節が辛いとか、ももの裏側痛いとか、そんな時にアロマを使って軽減します。
エッセンシャルオイルを直接手にドロップしてご自身で脚に塗ります💧
フォームを確認
速やかに筋肉や関節に作用して動作が楽に☺️
気持ちよく汗をかいて血液の循環も良くなりました。
ほわわん〜です☺️
この後のアロマタッチセラピーが最高です❤
アロマタッチの後に続いてそのまま整神術をすると、背中と足裏に塗布したエッセンシャルオイルが浸透して更に効果的✨✨
なんとも気持ちよくてリラックスできます💖
爆睡💤😪💤
フルコースはパーソナルヨガ、アロマタッチ、整神術のセットで11,000円(2時間半～3時間程度)です。
次のヨガレッスンを2週間以内で受けて頂く場合は1,000円割引き致します。
休日をご自身の身体のメンテナンスでゆっくり過ごしてみませんか☺️✨
東村山市 Keola Yoga Salon(ケオラヨガサロン)では初めての方にも丁寧にご指導致します。
レッスンのご予約は公式LINEから↓
インストラクターのetsukoでした🌴✨
0コメント