アロマヨガ

東大和市の24時間フィットネス

ジムスタ王国でのアロマヨガ

毎週月曜日に開催しています🎶

週替わりでアロマを焚いて

レッスンのはじめに香りを吸い込んで呼吸

こちらは経絡を刺激して気の流れを良くしていきます。

ストレッチ要素

筋トレ要素

有酸素運動

全ての要素を盛り込んで動き

終わる頃には軽く汗ばんでポカポカになります✨

ペルビックストレッチでのタオルを使った脚のストレッチ

骨盤周りのインナーマッスルの強化と解し

両方の要素を入れて行っています。

ジムのメンバー様は元気な方が多いです！

毎週楽しくレッスンを行っています。

体験も1回無料ですので気になる方は是非1度覗いて見てください✨

リニューアルしてマシンも充実しましたのでジムを利用したい方にもおすすめです。

詳しくはジムスタ王国ホームページをご覧下さい✨