先日、小平市のご依頼で二十年後もかっこよくというテーマで健康作り講座を担当させていただきました。

抽選で当選したメンバー様と楽しくあっという間の二時間を過ごしました。

参加されたメンバーは質問も多く真剣に耳を傾けてくださり、こちらも多くのことをお伝えできるよう熱く語りました。

ペルビックストレッチという骨盤周りの引き締めに特化したエクササイズを行いました。

次回は筋力アップを目的としたパワーヨガを行います。

各種イベント、講座ご依頼はメニューのヨガをご覧ください。