小平市大沼公民館で出張のグループレッスンわ行っております。

長年にわたり、近隣の子育て中のお母様にクチコミで広がり早14年が経ちました。

お子様連れで参加されていたお母様が

お子様が成長されてお仕事復活すると

ヨガクラスを卒業していきます。

今まで学んだ自力整体をご自宅でできるようになるので、退会してもご自身のメンテナンスはご自身でできるわけです。

私はそれこそがヨガだと思っています。

スタジオでヨガをすることも好きですが

継続して学んだことをライフワークに組み込むことこそ健康づくりに欠かせないことだと思います。

ヨガとは

心と体を繋ぐこと

自分の身体を観察して感じて

何をしたら良くなるかな…

何をしたら解れるかな…

何をしたら引き締まるかな…

自分で考えて行えるようになることが理想的です。

私の生徒さんにはいつもご自宅でできるように指導させて頂いております。

長年に渡り参加してくださっている方や、

出産や育児、介護、仕事等で一時的に退会して又復活して戻ってきてくださる方もいらっしゃいます。

又、体に不調を抱えて整形外科に行ったら運動しなさいと言われて参加される中高年の方々も沢山いらっしゃいます。

ご縁があり私のレッスンに参加される全ての方に感謝の思いで、心を込めて毎回のレッスンに望みます。

少しでも理想の身体に、

少しでも不快症状が減らせれば、

少しでも痛みが取れたり快適に暮らせれば、

少しでも身体が引き締まり喜びを感じて頂けたら、

私は嬉しくて溜まりません☺️

これからも地域の皆様に喜んで頂けるレッスンを心がけ、役に立つアドバイスをさせて頂きます✨

アロマで呼吸