新年あけましておめでとうございます🎍

2024年もどうぞよろしくお願いいたします🙏✨✨✨

昨年は五十肩で動かなくなった左腕の可動域を元に戻すのが本当に大変でした。

ヨガのインストラクターをしていながら五十肩をやるなんて、本当に恥ずかしいのですが💦

元々、子供の頃から血流が悪く冷え体質で成人してからも肩凝り頭痛はよくありました。

エアロビクスのインストラクター時代も季節の変わり目は風邪をひき

出産 したら関節の痛みなど

42歳で癌になり

そこから生活習慣の改善で就寝時間や甘い物を控えるなどして

doTERRAを始めてからはミネラルを摂取するようになり、ようやく風邪をひかなくなりました。

でも50代を過ぎてから更年期に突入

ホットフラッシュ、不眠

蕁麻疹

筋肉、関節の痛み

肩凝り、眼精疲労、腰痛、頻尿

これでもか、と言わんばかりに不調の嵐

まぁ、私の母も更年期障害が酷かったので想像して対策はしていましたが

イントラ人生にとても影響しています。

五十肩になるとは思ってもいませんでしたが突然の肩の痛みに、特に夜間痛は長く辛い日々でした。

症状が落ち着いてから

ミュージックフローヨガ®️の認定を取りに、これは勢いで取ってしまいました😄

それでも肩の可動域は狭くイントラとして心苦しい状況でレッスンを続けて参りました。

それでも私のレッスンを受けに来てくれるメンバー様に楽しんで頂いて少しでも不調の緩和に繋がり元気になってまた張りのある人生を歩んで頂きたいとの思いでお仕事させて頂きました。

 不調の無いインストラクターより不調の辛さや痛みが分かるインストラクターの方が寄り添えます☺️

なので今年も様々な不調や老いと闘いながらも良くする方法を見出しながら皆様と健康第一をモットーに楽しんで参りたいと決意しております✨

プライベートレッスンに関しては

優しいストレッチヨガを中心に行って参ります。

ゆっくりと解しましょう✨

50代、60代の肩凝り腰痛のある方にも優しく寄り添える私です☺️

グループレッスンは

ペルビックストレッチ

ミュージックフローヨガ®️

経絡ヨガ

で展開して参ります。

こんな私ですが今後ともどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

インストラクターのetsuko🌴でした❣️